6.3 km | 01:01:30 | 09:44/km日期: 2022-03-30 21:15 - 平均心率: 111 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 09'14" / 09'22" / 09'24" / 09'56" / 10'00" / 10'12" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+01'32") | 316 / 6316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 6.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 09'22" | 00:18'36" |
3 | 09'24" | 00:28'00" |
4 | 09'56" | 00:37'56" |
5 | 10'00" | 00:47'56" |
6 | 10'12" | 00:58'08" |
6.3 | 10'44" | 01:01'32" |