10.2 km | 01:06:22 | 06:31/km日期: 2022-03-30 18:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'07" / 07'42" / 07'26" / 07'25" / 06'30" / 05'22" / 05'12" / 05'37" / 05'11" / 07'06" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+02'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+02'28") | 165 / 10165 |
陪老爺跑跑，先遇到永洲，再遇到500的淵智和300的殺手雄👍👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.77 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
2783.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'42" | 00:15'49" |
| 3 | 07'26" | 00:23'15" |
| 4 | 07'25" | 00:30'40" |
| 5 | 06'30" | 00:37'10" |
| 6 | 05'22" | 00:42'32" |
| 7 | 05'12" | 00:47'44" |
| 8 | 05'37" | 00:53'21" |
| 9 | 05'11" | 00:58'32" |
| 10 | 07'06" | 01:05'38" |
| 10.2 | 07'33" | 01:06'53" |
展開計圈分析
留言 
