10.0 km | 00:48:46 | 04:51/km日期: 2015-07-14 05:49 - 地點: 鶴聲國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 9368 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'41" / 04'51" / 04'55" / 04'49" / 04'38" / 04'45" / 04'47" / 04'41" / 04'42" / 04'43" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'08") | 1002 / 1002 | 181 / 95 |
2 | | 04'51" (+00'12") | 1008 / 2010 | 190 / 107 |
3 | | 04'49" (+00'10") | 1009 / 3020 | 191 / 108 |
4 | | 04'45" (+00'06") | 1008 / 4029 | 191 / 109 |
5 | | 04'39" | 1009 / 5038 | 194 / 110 |
6 | | 04'40" (+00'01") | 1006 / 6044 | 195 / 109 |
7 | | 04'45" (+00'06") | 1002 / 7047 | 192 / 109 |
8 | | 04'41" (+00'02") | 1001 / 8049 | 194 / 109 |
9 | | 04'43" (+00'04") | 1004 / 9053 | 195 / 108 |
10 | | 04'41" (+00'02") | 1006 / 10060 | 195 / 109 |
雨後就要天晴朗,幾位老面孔又在奔馳。
沒有刻意看錶,跟著自己的感覺跑。
7月累積里程 : 300.43 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'51" | 00:10'32" |
3 | 04'55" | 00:15'27" |
4 | 04'49" | 00:20'16" |
5 | 04'38" | 00:24'54" |
6 | 04'45" | 00:29'39" |
7 | 04'47" | 00:34'26" |
8 | 04'41" | 00:39'07" |
9 | 04'42" | 00:43'49" |
10 | 04'43" | 00:48'32" |
10.0 | 10'51" | 00:48'46" |