李宗遠 2022/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.3 km | 00:32:51 | 06:09/km

日期: 2022-03-26 07:50 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'58" / 05'36" / 05'45" / 05'33" / 07'10" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'26")

1000 / 1000

2

05'35"

(12'33")

05'35" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'18")

05'45" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'32"

(23'51")

05'32"

1000 / 4000

5

07'09"

(31'01")

07'09" (+01'37")

1000 / 5000

6

01'49"

(32'51")

05'30"

330 / 5330

3月累積里程 : 302.56 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'36"	00:12'34"
3	05'45"	00:18'19"
4	05'33"	00:23'52"
5	07'10"	00:31'02"
5.3	05'29"	00:32'51"

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