11.0 km | 01:03:58 | 05:47/km日期: 2022-03-09 12:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'53" / 05'40" / 05'53" / 05'37" / 07'01" / 06'01" / 05'36" / 05'34" / 06'07" / 06'03" / 05'51" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'40" | 00:12'33" |
3 | 05'53" | 00:18'26" |
4 | 05'37" | 00:24'03" |
5 | 07'01" | 00:31'04" |
6 | 06'01" | 00:37'05" |
7 | 05'36" | 00:42'41" |
8 | 05'34" | 00:48'15" |
9 | 06'07" | 00:54'22" |
10 | 06'03" | 01:00'25" |
11 | 05'51" | 01:06'16" |
11.0 | 06'10" | 01:06'32" |