12.1 km | 01:02:20 | 05:09/km日期: 2022-03-24 05:16 - 總爬升: 126 m - 地點: 光復操場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 11070 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'32" / 04'51" / 04'13" / 04'54" / 04'30" / 05'01" / 04'26" / 05'09" / 05'24" / 05'32" / 06'18" / 05'14" / 18'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+02'10") | 1001 / 1001 | 172 / 105 |
| 2 | | 04'50" (+01'29") | 1000 / 2001 | 177 / 116 |
| 3 | | 04'50" (+01'29") | 1002 / 3004 | 180 / 114 |
| 4 | | 05'01" (+01'40") | 1001 / 4006 | 180 / 110 |
| 5 | | 04'19" (+00'58") | 1001 / 5007 | 184 / 125 |
| 6 | | 05'00" (+01'39") | 1003 / 6011 | 178 / 111 |
| 7 | | 04'37" (+01'16") | 1000 / 7011 | 182 / 118 |
| 8 | | 06'38" (+03'17") | 311 / 7322 | 171 / 87 |
| 9 | | 03'21" | 411 / 7734 | 200 / 148 |
| 10 | | 06'26" (+03'05") | 408 / 8142 | 170 / 91 |
| 11 | | 03'26" (+00'05") | 406 / 8548 | 201 / 143 |
| 12 | | 06'54" (+03'33") | 825 / 9374 | 171 / 84 |
| 13 | | 03'57" (+00'36") | 412 / 9786 | 183 / 137 |
| 14 | | 06'20" (+02'59") | 1000 / 10787 | 170 / 92 |
| 15 | | 05'13" (+01'52") | 1001 / 11788 | 176 / 108 |
| 16 | | 05'54" (+02'33") | 282 / 12070 | 172 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
326.85 km 
nike 二代next%檸檬黃 累積 :
810.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'51" | 00:10'23" |
| 3 | 04'13" | 00:14'36" |
| 4 | 04'54" | 00:19'30" |
| 5 | 04'30" | 00:24'00" |
| 6 | 05'01" | 00:29'01" |
| 7 | 04'26" | 00:33'27" |
| 8 | 05'09" | 00:38'36" |
| 9 | 05'24" | 00:44'00" |
| 10 | 05'32" | 00:49'32" |
| 11 | 06'18" | 00:55'50" |
| 12 | 05'14" | 01:01'04" |
| 12.1 | 17'41" | 01:02'20" |
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