9.0 km | 01:07:25 | 07:29/km日期: 2022-03-23 20:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'29" / 06'06" / 11'09" / 09'58" / 08'46" / 10'53" / 06'58" / 03'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+07'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+06'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+05'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+07'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" (+00'49") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 294.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'06" | 00:11'35" |
3 | 11'09" | 00:22'44" |
4 | 09'58" | 00:32'42" |
5 | 08'46" | 00:41'28" |
6 | 10'53" | 00:52'21" |
7 | 06'58" | 00:59'19" |
8 | 03'39" | 01:02'58" |
9.0 | 04'58" | 01:07'57" |