4.1 km | 00:20:12 | 04:59/km日期: 2022-03-22 20:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'41" / 04'55" / 04'44" / 05'17" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'14") | 393 / 393 |
2 | | 04'00" (+00'18") | 416 / 810 |
3 | | 09'06" (+05'24") | 220 / 1030 |
4 | | 04'05" (+00'23") | 385 / 1416 |
5 | | 03'51" (+00'09") | 421 / 1837 |
6 | | 08'45" (+05'03") | 228 / 2066 |
7 | | 03'42" | 396 / 2463 |
8 | | 03'53" (+00'11") | 405 / 2868 |
9 | | 08'30" (+04'48") | 235 / 3104 |
10 | | 03'49" (+00'07") | 812 / 3917 |
11 | | 11'47" (+08'05") | 135 / 4052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'55" | 00:09'36" |
3 | 04'44" | 00:14'20" |
4 | 05'17" | 00:19'37" |
4.1 | 11'05" | 00:20'12" |