7.0 km | 00:43:04 | 06:08/km日期: 2022-03-22 21:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'38" / 06'15" / 05'51" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 07'12" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'10") | 132 / 2132 |
4 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 3132 |
5 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 4132 |
6 | | 06'01" (+00'30") | 106 / 4239 |
7 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 5239 |
8 | | 05'31" | 1000 / 6239 |
9 | | 07'50" (+02'19") | 768 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 331.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'15" | 00:12'53" |
3 | 05'51" | 00:18'44" |
4 | 05'43" | 00:24'27" |
5 | 05'43" | 00:30'10" |
6 | 05'39" | 00:35'49" |
7 | 07'12" | 00:43'01" |
7.0 | 12'57" | 00:43'07" |