莊耕維 2022/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

莊耕維基隆
ID 611055

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3.0 km | 00:21:56 | 07:11/km

日期: 2022-03-22 20:58 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 30 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'46" / 07'01" / 07'27" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'41"

995 / 995

2

07'00"

(13'40")

06'59" (+00'18")

1000 / 1995

3

07'23"

(21'03")

07'22" (+00'41")

1001 / 2997

4

00'29"

(21'32")

10'42" (+04'01")

45 / 3042

3月累積里程 : 21.85 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'01"	00:13'47"
3	07'27"	00:21'14"
3.0	07'05"	00:21'32"

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