王敏龍 2022/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
ID 254801

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最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

10916.6 km |

2831.3 km
2024 年 :

846.2 km |

864.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	21.4	0.0
Nov	65.4	186.1
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0
Jul	42.1	0.0

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2023/10/19 恭喜王敏龍獲得 12500 推
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2023/07/31 恭喜王敏龍獲得 11500 推

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2.6 km | 00:30:33 | 11:53/km

日期: 2022-03-22 20:16 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

4.94 (-0.47)

988 / 988

2

11'10"

(23'11")

5.41

1005 / 1994

3

06'44"

(29'55")

5.07 (-0.33)

568 / 2562

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 2 years ago

汪啟成, CFC 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	11'11"	00:23'23"
2.6	11'36"	00:29'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41