4.7 km | 00:53:05 | 11:18/km日期: 2022-03-22 18:03 - 平均心率: 121 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'34" / 10'11" / 12'38" / 10'01" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'38" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'18" (+02'17") | 693 / 4693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 10'11" | 00:20'45" |
3 | 12'38" | 00:33'23" |
4 | 10'01" | 00:43'24" |
4.7 | 12'28" | 00:52'03" |