紀志成 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

紀志成台中
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5.0 km | 00:31:36 | 06:23/km

日期: 2015-07-11 16:25 - 地點: 五福圳自行車道 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'15" / 06'24" / 06'09" / 06'24" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'11" (+00'06")

992 / 992

2

06'25"

(12'34")

06'25" (+00'20")

999 / 1992

3

06'08"

(18'42")

06'05"

1006 / 2999

4

06'30"

(25'12")

06'28" (+00'23")

1005 / 4004

5

06'24"

(31'36")

06'44" (+00'39")

949 / 4954

台中

紀志成

寶貝跟著ㄧ起運動

·

7月累積里程 : 56.71 km

索康尼型號累積 : 747.9 km

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賴正浩, 惠紅陳(飛虎常跑) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'24"	00:12'39"
3	06'09"	00:18'48"
4	06'24"	00:25'12"
5.0	06'42"	00:31'36"

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