6.3 km | 01:31:55 | 14:30/km日期: 2022-03-21 20:07 - 平均心率: 101 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 15'57" / 13'53" / 14'21" / 14'26" / 14'26" / 13'31" / 15'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'45" (+05'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'18" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 16'24" (+03'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'25" (+00'43") | 400 / 1600 |
| 5 | | 13'54" (+01'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'35" (+01'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'33" (+00'51") | 400 / 2800 |
| 8 | | 14'21" (+01'39") | 400 / 3199 |
| 9 | | 14'33" (+01'51") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'52" (+02'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 16'24" (+03'42") | 400 / 4399 |
| 12 | | 12'42" | 400 / 4800 |
| 13 | | 14'27" (+01'45") | 400 / 5200 |
| 14 | | 13'33" (+00'51") | 400 / 5600 |
| 15 | | 12'44" (+00'02") | 400 / 6000 |
| 16 | | 15'47" (+03'05") | 334 / 6334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'57" | 00:15'57" |
| 2 | 13'53" | 00:29'50" |
| 3 | 14'21" | 00:44'11" |
| 4 | 14'26" | 00:58'37" |
| 5 | 14'26" | 01:13'03" |
| 6 | 13'31" | 01:26'34" |
| 6.3 | 15'47" | 01:31'51" |
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