5.0 km | 00:38:21 | 07:38/km日期: 2022-03-20 17:53 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'12" / 07'32" / 07'48" / 08'01" / 07'43" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'32" | 00:14'44" |
3 | 07'48" | 00:22'32" |
4 | 08'01" | 00:30'33" |
5 | 07'43" | 00:38'16" |
5.0 | 06'08" | 00:38'21" |