8.0 km | 01:23:18 | 10:25/km日期: 2022-03-20 12:16 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 11'18" / 07'23" / 12'19" / 09'05" / 10'04" / 07'44" / 14'43" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+04'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'43" (+07'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'44" (+03'21") | 996 / 7996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 294.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 07'23" | 00:18'41" |
3 | 12'19" | 00:31'00" |
4 | 09'05" | 00:40'05" |
5 | 10'04" | 00:50'09" |
6 | 07'44" | 00:57'53" |
7 | 14'43" | 01:12'36" |
8.0 | 10'45" | 01:23'19" |