coolwoods 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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0.6 km | 00:04:09 | 06:28/km

日期: 2022-03-20 06:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 231.53 km

MIZUNO WAVE RIDER 25 累積 : 2066.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

于維蓁說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'48"	00:04'10"

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成績 : 04:39:10

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