10.1 km | 01:15:48 | 07:28/km日期: 2015-05-31 16:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 11'16" / 06'28" / 06'28" / 07'24" / 09'40" / 07'12" / 06'24" / 06'20" / 07'52" / 06'00" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+05'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'30") | 1002 / 2003 |
3 | | 06'29" (+00'32") | 1006 / 3010 |
4 | | 07'27" (+01'30") | 996 / 4006 |
5 | | 09'40" (+03'43") | 998 / 5005 |
6 | | 07'13" (+01'16") | 998 / 6003 |
7 | | 06'26" (+00'29") | 994 / 6997 |
8 | | 06'20" (+00'23") | 999 / 7996 |
9 | | 07'52" (+01'55") | 1004 / 9001 |
10 | | 05'57" | 998 / 9998 |
11 | | 05'52" | 125 / 10123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.44 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 06'28" | 00:17'44" |
3 | 06'28" | 00:24'12" |
4 | 07'24" | 00:31'36" |
5 | 09'40" | 00:41'16" |
6 | 07'12" | 00:48'28" |
7 | 06'24" | 00:54'52" |
8 | 06'20" | 01:01'12" |
9 | 07'52" | 01:09'04" |
10 | 06'00" | 01:15'04" |
10.1 | 05'54" | 01:15'48" |