4.3 km | 00:28:18 | 06:31/km日期: 2022-03-17 20:01 - 平均心率: 128 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'15" / 06'27" / 10'43" / 07'29" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'13") | 304 / 304 |
2 | | 14'12" (+10'16") | 107 / 411 |
3 | | 03'56" | 301 / 713 |
4 | | 14'27" (+10'31") | 104 / 817 |
5 | | 04'01" (+00'05") | 303 / 1120 |
6 | | 13'53" (+09'57") | 109 / 1229 |
7 | | 03'57" (+00'01") | 310 / 1540 |
8 | | 14'51" (+10'55") | 103 / 1643 |
9 | | 03'59" (+00'03") | 305 / 1949 |
10 | | 16'50" (+12'54") | 105 / 2054 |
11 | | 04'04" (+00'08") | 309 / 2364 |
12 | | 15'55" (+11'59") | 101 / 2466 |
13 | | 04'14" (+00'18") | 302 / 2769 |
14 | | 04'12" (+00'16") | 314 / 3083 |
15 | | 15'36" (+11'40") | 113 / 3197 |
16 | | 04'09" (+00'13") | 303 / 3501 |
17 | | 16'11" (+12'15") | 105 / 3606 |
18 | | 04'10" (+00'14") | 307 / 3914 |
19 | | 15'03" (+11'07") | 102 / 4016 |
20 | | 04'00" (+00'04") | 307 / 4324 |
21 | | 02'47" | 8 / 4332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'27" | 00:12'42" |
3 | 10'43" | 00:23'25" |
4 | 07'29" | 00:30'54" |
4.3 | 05'06" | 00:32'36" |