3.7 km | 00:23:23 | 06:17/km日期: 2022-03-16 20:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'03" / 05'02" / 05'02" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'55") | 390 / 390 |
2 | | 04'59" (+00'45") | 405 / 796 |
3 | | 04'57" (+00'43") | 400 / 1196 |
4 | | 05'01" (+00'47") | 401 / 1598 |
5 | | 05'08" (+00'54") | 390 / 1988 |
6 | | 05'01" (+00'47") | 400 / 2388 |
7 | | 04'59" (+00'45") | 398 / 2787 |
8 | | 05'05" (+00'51") | 394 / 3182 |
9 | | 02:01'51" (+57'37") | 24 / 3207 |
10 | | 04'14" | 391 / 3599 |
11 | | 01:28'20" (+24'06") | 21 / 3620 |
12 | | 07'28" (+03'14") | 97 / 3718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'02" | 00:10'05" |
3 | 05'02" | 00:15'07" |
3.7 | 11'30" | 00:23'23" |