楊崇誠 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊崇誠基隆
ID 668471

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4.1 km | 00:33:19 | 08:02/km

日期: 2022-03-16 19:21 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(76)

Pace: 08'25" / 07'51" / 07'47" / 07'48" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'23" (+00'48")

1002 / 1002

2

07'45"

(16'10")

07'49" (+00'14")

989 / 1991

3

07'36"

(23'46")

07'35"

1002 / 2993

4

08'05"

(31'51")

08'00" (+00'25")

1009 / 4003

5

01'07"

(32'58")

08'14" (+00'39")

135 / 4139

3月累積里程 : 24.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'51"	00:16'16"
3	07'47"	00:24'03"
4	07'48"	00:31'51"
4.1	08'01"	00:32'58"

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