楊雅喬 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅喬高雄
ID 521462

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5.1 km | 00:46:41 | 09:07/km

日期: 2022-03-15 22:00 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'21" / 09'02" / 11'23" / 07'57" / 11'22" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

997 / 997

2

09'08"

(14'23")

09'06" (+03'51")

1003 / 2000

3

11'13"

(25'36")

11'15" (+06'00")

996 / 2997

4

08'07"

(33'43")

07'59" (+02'44")

1016 / 4013

5

11'33"

(45'16")

11'30" (+06'15")

1003 / 5016

6

01'13"

(46'29")

11'46" (+06'31")

103 / 5120

3月累積里程 : 242.57 km

母子鱷魚🐊 三代（黑）累積 : 1283.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	09'02"	00:14'23"
3	11'23"	00:25'46"
4	07'57"	00:33'43"
5	11'22"	00:45'05"
5.1	11'38"	00:46'29"

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