蘇中華 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
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4.1 km | 00:38:00 | 09:21/km

日期: 2022-03-15 19:51 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'05" / 06'38" / 06'20" / 18'09" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02"

990 / 990

2

06'39"

(12'38")

06'36" (+00'34")

1007 / 1998

3

06'19"

(18'57")

06'18" (+00'16")

1000 / 2999

4

18'15"

(37'12")

18'03" (+12'01")

1010 / 4009

5

00'21"

(37'33")

06'03" (+00'01")

57 / 4067

3月累積里程 : 169.95 km

母子鱷魚蚵技Y拖黑色累積 : 643.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'38"	00:12'43"
3	06'20"	00:19'03"
4	18'09"	00:37'12"
4.1	05'10"	00:37'33"

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