8.1 km | 02:37:51 | 19:34/km日期: 2021-08-21 08:19 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 07'24" / 21'52" / 40'53" / 44'34" / 23'31" / 14'36" / 15'33" / 16'35" / 02'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'54" (+11'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'28" (+23'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'35" (+21'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'41" (+11'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'36" (+05'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'32" (+06'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'24" | 66 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 21'52" | 00:29'16" |
3 | 40'53" | 01:10'09" |
4 | 44'34" | 01:54'43" |
5 | 23'31" | 02:18'14" |
6 | 14'36" | 02:32'50" |
7 | 15'33" | 02:48'23" |
8 | 16'35" | 03:04'58" |
8.1 | 02'14" | 03:05'07" |