6.4 km | 02:09:01 | 20:04/km日期: 2021-08-14 09:16 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 18'02" / 29'19" / 20'28" / 02'29" / 14'04" / 27'14" / 37'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'17" (+16'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'19" (+26'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'27" (+17'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'04" (+11'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'14" (+24'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 37'47" (+35'18") | 427 / 6427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'02" | 00:18'02" |
2 | 29'19" | 00:47'21" |
3 | 20'28" | 01:07'49" |
4 | 02'29" | 01:10'18" |
5 | 14'04" | 01:24'22" |
6 | 27'14" | 01:51'36" |
6.4 | 37'47" | 02:07'45" |