4.4 km | 00:32:38 | 07:28/km日期: 2022-03-14 19:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'25" / 07'00" / 07'23" / 07'21" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+02'17") | 92 / 2092 |
4 | | 07'55" (+04'03") | 20 / 2113 |
5 | | 05'18" (+01'26") | 62 / 2175 |
6 | | 11'08" (+07'16") | 67 / 2243 |
7 | | 04'05" (+00'13") | 81 / 2324 |
8 | | 10'41" (+06'49") | 70 / 2394 |
9 | | 05'03" (+01'11") | 65 / 2460 |
10 | | 09'24" (+05'32") | 79 / 2540 |
11 | | 04'25" (+00'33") | 75 / 2615 |
12 | | 10'19" (+06'27") | 72 / 2688 |
13 | | 04'08" (+00'16") | 80 / 2768 |
14 | | 11'30" (+07'38") | 65 / 2833 |
15 | | 06'54" (+03'02") | 48 / 2882 |
16 | | 09'06" (+05'14") | 82 / 2964 |
17 | | 04'14" (+00'22") | 78 / 3043 |
18 | | 10'51" (+06'59") | 69 / 3112 |
19 | | 03'52" | 86 / 3198 |
20 | | 11'36" (+07'44") | 64 / 3262 |
21 | | 07'36" (+03'44") | 1000 / 4262 |
22 | | 11'13" (+07'21") | 106 / 4369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'00" | 00:14'25" |
3 | 07'23" | 00:21'48" |
4 | 07'21" | 00:29'09" |
4.4 | 09'26" | 00:32'38" |