6.6 km | 00:56:16 | 08:29/km日期: 2022-03-14 05:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 5236 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'54" / 08'43" / 07'59" / 08'18" / 07'59" / 08'03" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" | 5581 / 5581 | 88 / 132 |
2 | | 08'34" (+00'07") | 1050 / 6632 | 115 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.80 km Mizuno Wave Rider 20 2E(Wide) 累積 :
2720.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'43" | 00:17'37" |
3 | 07'59" | 00:25'36" |
4 | 08'18" | 00:33'54" |
5 | 07'59" | 00:41'53" |
6 | 08'03" | 00:49'56" |
6.6 | 10'01" | 00:56'16" |