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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    22.0 km | 02:48:47 | 07:40/km | 第21半馬
    第三屆白河商圈木棉花馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-13
    成績02:48:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'31")
    		00:32'31"01:09'47"
    10 km(01:09'47")
    		00:37'16" (+04'45")
    15 km(01:47'09")
    		00:37'22" (+04'51")01:21'29" (+11'42")
    20 km(02:31'16")
    		00:44'07" (+11'36")
    Finish(02:48:47)

    日期: 2022-03-13 06:01 - 總爬升: 113 m - 地點: 白河運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(53)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17"1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'39")
    		06'21" (+00'04")1000 / 2000
    3
    06'20"  (18'59")
    		06'20" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'48"  (25'48")
    		06'48" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'43"  (32'31")
    		06'43" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'58"  (41'30")
    		08'58" (+02'41")1000 / 6000
    7
    07'05"  (48'36")
    		07'05" (+00'48")1000 / 7000
    8
    06'57"  (55'34")
    		06'57" (+00'40")1000 / 8000
    9
    06'23"  (01:01'57")
    		06'23" (+00'06")1000 / 9000
    10
    07'50"  (01:09'47")
    		07'50" (+01'33")1000 / 10000
    11
    06'45"  (01:16'33")
    		06'45" (+00'28")1000 / 11000
    12
    07'02"  (01:23'35")
    		07'02" (+00'45")1000 / 12000
    13
    08'12"  (01:31'48")
    		08'12" (+01'55")1000 / 13000
    14
    07'31"  (01:39'20")
    		07'31" (+01'14")1000 / 14000
    15
    07'48"  (01:47'09")
    		07'48" (+01'31")1000 / 15000
    16
    08'39"  (01:55'48")
    		08'39" (+02'22")1000 / 16000
    17
    08'33"  (02:04'22")
    		08'33" (+02'16")1000 / 17000
    18
    08'11"  (02:12'33")
    		08'11" (+01'54")1000 / 18000
    19
    09'47"  (02:22'21")
    		09'47" (+03'30")1000 / 19000
    20
    08'54"  (02:31'16")
    		08'54" (+02'37")1000 / 20000
    21
    09'30"  (02:40'46")
    		09'30" (+03'13")1000 / 21000
    22
    07'48"  (02:48'34")
    		07'48" (+01'31")1000 / 22000
    高雄
    林世川
    · 留言
    高雄
    林世川
    · 留言

    DVTT AEDRunner出任務
    太陽探頭炎熱
    後段跑者中暑脫水抽筋狀況都有

    賽後評分: 熱天冰塊冷飮要多準備 醫護機群要增加
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 101.44 km 母子鱷魚 蚵技神速 累積 : 355.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃健明, 蔡宗霖 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👍
    2022-03-13 13:31 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，星期假日晨跑運動愉快，漂亮，加油
    2022-03-13 13:48 ·
     1 個人推
    陳向榮 午後安！假日長跑愉快！
    2022-03-13 14:29 ·
     1 個人推
    廖慧婷 恭喜完賽喔！辛苦了🤗
    2022-03-13 16:17 ·
     2 個人推
    王俊欽 恭喜完賽
    2022-03-13 18:29 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜川神順利完賽
    2022-03-13 19:02 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2022-03-13 20:37 ·
     1 個人推
    懶羊妹 哇 恭喜抗日成功 厲害
    2022-03-13 20:44 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安 辛苦了
    2022-03-14 18:05 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽
    2022-03-14 22:14 ·
     1 個人推
    黃慧珠 恭喜完賽大哥你好厲害不愧是人人所說的川神👍
    2022-03-15 07:54 ·
     2 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽
    2022-03-15 17:26 ·
     1 個人推
    bear 恭喜帥氣完賽！
    2022-03-15 19:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'22"00:12'39"
    306'20"00:18'59"
    406'49"00:25'48"
    506'43"00:32'31"
    608'59"00:41'30"
    707'06"00:48'36"
    806'58"00:55'34"
    906'23"01:01'57"
    1007'50"01:09'47"
    1106'46"01:16'33"
    1207'02"01:23'35"
    1308'13"01:31'48"
    1407'32"01:39'20"
    1507'49"01:47'09"
    1608'39"01:55'48"
    1708'34"02:04'22"
    1808'11"02:12'33"
    1909'48"02:22'21"
    2008'55"02:31'16"
    2109'30"02:40'46"
    2207'48"02:48'34"
    22.005'10"02:48'47"

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