7.6 km | 03:47:08 | 29:49/km日期: 2022-03-12 06:53 - 總爬升: 620 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1090 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 26'57" / 29'23" / 39'44" / 24'56" / 37'33" / 29'40" / 27'04" / 19'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'56" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'22" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'44" (+14'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 37'34" (+12'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'39" (+04'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'03" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'12" | 616 / 7616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'57" | 00:26'57" |
2 | 29'23" | 00:56'20" |
3 | 39'44" | 01:36'04" |
4 | 24'56" | 02:01'00" |
5 | 37'33" | 02:38'33" |
6 | 29'40" | 03:08'13" |
7 | 27'04" | 03:35'17" |
7.6 | 19'13" | 03:47'08" |