3.3 km | 00:16:34 | 05:01/km日期: 2022-03-10 18:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'15" / 05'05" / 04'49" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'35") | 400 / 400 |
2 | | 05'07" (+00'28") | 400 / 800 |
3 | | 05'05" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 05'09" (+00'30") | 400 / 1600 |
5 | | 05'15" (+00'36") | 400 / 2000 |
6 | | 04'49" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 04'42" (+00'03") | 400 / 2800 |
8 | | 04'39" | 400 / 3199 |
9 | | 05'19" (+00'40") | 104 / 3304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 434.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'05" | 00:10'20" |
3 | 04'49" | 00:15'09" |
3.3 | 04'38" | 00:16'34" |