12.0 km | 01:16:39 | 06:22/km日期: 2015-07-05 04:58 - 平均心率: 107 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 07'04" / 06'45" / 06'24" / 06'09" / 06'20" / 06'35" / 06'20" / 06'06" / 06'20" / 06'42" / 06'03" / 05'28" / 27'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 351.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'45" | 00:13'49" |
3 | 06'24" | 00:20'13" |
4 | 06'09" | 00:26'22" |
5 | 06'20" | 00:32'42" |
6 | 06'35" | 00:39'17" |
7 | 06'20" | 00:45'37" |
8 | 06'06" | 00:51'43" |
9 | 06'20" | 00:58'03" |
10 | 06'42" | 01:04'45" |
11 | 06'03" | 01:10'48" |
12 | 05'28" | 01:16'16" |
12.0 | 27'22" | 01:16'39" |