10.6 km | 01:36:23 | 09:07/km日期: 2022-03-10 18:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'40" / 09'42" / 06'52" / 09'32" / 07'09" / 12'41" / 07'30" / 09'02" / 07'57" / 15'12" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+05'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+05'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+03'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+03'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'02" (+04'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'57" (+03'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+02'39") | 748 / 9748 |
11 | | 50'11" (+45'47") | 191 / 9939 |
12 | | 04'45" (+00'21") | 207 / 10147 |
13 | | 34'52" (+30'28") | 79 / 10227 |
14 | | 04'24" | 212 / 10439 |
15 | | 15'41" (+11'17") | 128 / 10567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 09'42" | 00:17'22" |
3 | 06'52" | 00:24'14" |
4 | 09'32" | 00:33'46" |
5 | 07'09" | 00:40'55" |
6 | 12'41" | 00:53'36" |
7 | 07'30" | 01:01'06" |
8 | 09'02" | 01:10'08" |
9 | 07'57" | 01:18'05" |
10 | 15'12" | 01:33'17" |
10.6 | 11'20" | 01:39'43" |