11.1 km | 01:02:47 | 05:38/km日期: 2022-03-10 18:57 - 平均心率: 168 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'52" / 04'52" / 08'56" / 05'25" / 09'14" / 05'39" / 09'12" / 05'33" / 08'42" / 05'41" / 05'25" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 221 / 2221 |
4 | | 01:41'36" (+36'50") | 39 / 2261 |
5 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 3261 |
6 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 4261 |
7 | | 04'51" (+00'05") | 222 / 4483 |
8 | | 05'59" (+01'13") | 1000 / 5483 |
9 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 6483 |
10 | | 04'58" (+00'12") | 236 / 6719 |
11 | | 05'31" (+00'45") | 1000 / 7719 |
12 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 8719 |
13 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 9719 |
14 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 10719 |
15 | | 04'38" | 424 / 11143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.42 km Nike Fly4-CT2401-001 -9號 累積 :
1265.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'52" | 00:09'44" |
3 | 08'56" | 00:18'40" |
4 | 05'25" | 00:24'05" |
5 | 09'14" | 00:33'19" |
6 | 05'39" | 00:38'58" |
7 | 09'12" | 00:48'10" |
8 | 05'33" | 00:53'43" |
9 | 08'42" | 01:02'25" |
10 | 05'41" | 01:08'06" |
11 | 05'25" | 01:13'31" |
11.1 | 04'45" | 01:14'12" |