5.3 km | 00:55:12 | 10:29/km日期: 2022-03-09 20:05 - 平均心率: 111 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 10'29" / 10'35" / 11'30" / 09'58" / 10'49" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'49" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+02'07") | 258 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 10'35" | 00:21'04" |
3 | 11'30" | 00:32'34" |
4 | 09'58" | 00:42'32" |
5 | 10'49" | 00:53'21" |
5.3 | 11'28" | 00:56'19" |