7.5 km | 00:50:42 | 06:47/km日期: 2022-02-26 06:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'34" / 07'15" / 14'03" / 07'44" / 06'55" / 09'13" / 09'13" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'25") | 461 / 7461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 46.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'15" | 00:14'49" |
3 | 14'03" | 00:28'52" |
4 | 07'44" | 00:36'36" |
5 | 06'55" | 00:43'31" |
6 | 09'13" | 00:52'44" |
7 | 09'13" | 01:01'57" |
7.5 | 11'57" | 01:07'28" |