6.0 km | 00:40:14 | 06:42/km日期: 2022-03-02 18:56 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'01" / 06'49" / 06'38" / 06'41" / 06'47" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 998 / 5998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'49" | 00:13'50" |
3 | 06'38" | 00:20'28" |
4 | 06'41" | 00:27'09" |
5 | 06'47" | 00:33'56" |
6.0 | 06'19" | 00:40'15" |