2.4 km | 00:10:28 | 04:16/km日期: 2022-03-09 22:12 - 平均心率: 174 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'18" / 04'24" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+02'13") | 90 / 90 |
2 | | 03'24" | 150 / 240 |
3 | | 05'35" (+02'11") | 106 / 347 |
4 | | 03'28" (+00'04") | 177 / 524 |
5 | | 05'38" (+02'14") | 91 / 615 |
6 | | 03'29" (+00'05") | 151 / 766 |
7 | | 05'31" (+02'07") | 91 / 858 |
8 | | 03'32" (+00'08") | 144 / 1002 |
9 | | 05'35" (+02'11") | 90 / 1092 |
10 | | 03'32" (+00'08") | 148 / 1241 |
11 | | 05'53" (+02'29") | 86 / 1327 |
12 | | 03'31" (+00'07") | 144 / 1472 |
13 | | 05'41" (+02'17") | 89 / 1562 |
14 | | 03'24" | 153 / 1715 |
15 | | 05'47" (+02'23") | 88 / 1803 |
16 | | 03'35" (+00'11") | 145 / 1949 |
17 | | 05'46" (+02'22") | 87 / 2037 |
18 | | 03'28" (+00'04") | 152 / 2190 |
19 | | 05'09" (+01'45") | 96 / 2287 |
20 | | 03'19" | 160 / 2447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 196.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'24" | 00:08'42" |
2.4 | 03'59" | 00:10'29" |