4.4 km | 01:16:33 | 17:12/km日期: 2022-03-09 14:07 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 19'05" / 16'47" / 13'55" / 21'38" / 21'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'04" (+05'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'46" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'50" (+04'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'46" (+03'51") | 446 / 4446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 470.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'05" | 00:19'05" |
2 | 16'47" | 00:35'52" |
3 | 13'55" | 00:49'47" |
4 | 21'38" | 01:11'25" |
4.4 | 21'44" | 01:21'08" |