馮炫銘 2022/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

馮炫銘基隆
ID 409290

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5.5 km | 00:32:35 | 05:57/km

日期: 2022-03-09 15:42 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'06" / 05'02" / 05'03" / 04'56" / 05'57" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'06" (+04'11")

1000 / 1000

2

05'01"

(14'07")

05'01" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'03"

(19'11")

05'03" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'55"

(24'06")

04'55"

1000 / 4000

5

05'57"

(30'03")

05'57" (+01'02")

1000 / 5000

6

02'31"

(32'35")

05'20" (+00'25")

471 / 5471

3月累積里程 : 277.39 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	05'02"	00:14'08"
3	05'03"	00:19'11"
4	04'56"	00:24'07"
5	05'57"	00:30'04"
5.5	05'20"	00:32'35"

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