5.0 km | 00:27:06 | 05:24/km日期: 2022-03-08 21:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'28" / 05'29" / 05'17" / 05'15" / 04'58" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'21") | 240 / 1240 |
3 | | 05'36" (+00'45") | 409 / 1650 |
4 | | 05'17" (+00'26") | 410 / 2060 |
5 | | 05'16" (+00'25") | 418 / 2479 |
6 | | 05'16" (+00'25") | 413 / 2893 |
7 | | 05'17" (+00'26") | 414 / 3308 |
8 | | 05'12" (+00'21") | 420 / 3728 |
9 | | 05'12" (+00'21") | 422 / 4150 |
10 | | 05'08" (+00'17") | 412 / 4562 |
11 | | 04'51" | 416 / 4979 |
12 | | 04'40" | 32 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 05'29" | 00:12'57" |
3 | 05'17" | 00:18'14" |
4 | 05'15" | 00:23'29" |
5 | 04'58" | 00:28'27" |
5.0 | 01'27" | 00:28'28" |