10.0 km | 02:09:53 | 12:59/km日期: 2022-03-08 08:30 - 平均心率: 98 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 13'20" / 13'33" / 13'20" / 09'51" / 312'16" / 12'16" / 21'26" / 12'16" / 14'07" / 2433'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'18" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'17" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'14" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'07" (+04'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'55" (+06'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'06" (+01'16") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 13'33" | 00:26'53" |
3 | 13'20" | 00:40'13" |
4 | 09'51" | 00:50'04" |
5 | 312'16" | 06:02'20" |
6 | 12'16" | 06:14'36" |
7 | 21'26" | 06:36'02" |
8 | 12'16" | 06:48'18" |
9 | 14'07" | 07:02'25" |
10.0 | 09'41" | 07:12'09" |