Marine 2022/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Marine 台北市
ID 267428

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1.9 km | 00:13:53 | 07:29/km

日期: 2022-03-08 07:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 8°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'35" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

07'20"

(13'53")

08'34" (+02'02")

856 / 1856

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 57.16 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.9	08'34"	00:13'56"

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