小樹 2022/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

小樹新北市
ID 460060

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5.0 km | 00:37:28 | 07:28/km

日期: 2022-03-07 21:04 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'01" / 07'28" / 07'20" / 07'56" / 07'23" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'56"

994 / 994

2

07'35"

(14'29")

07'30" (+00'34")

1009 / 2003

3

07'27"

(21'56")

07'21" (+00'25")

1012 / 3015

4

07'49"

(29'45")

07'50" (+00'54")

997 / 4013

5

07'30"

(37'15")

07'26" (+00'30")

1006 / 5020

跑到後面手好冰阿...

3月累積里程 : 13.03 km

mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 : 28.9 km

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蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'28"	00:14'29"
3	07'20"	00:21'49"
4	07'56"	00:29'45"
5	07'23"	00:37'08"
5.0	05'39"	00:37'15"

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