7.6 km | 01:48:20 | 14:13/km日期: 2022-03-06 18:21 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 12'25" / 13'40" / 13'33" / 13'09" / 12'54" / 13'41" / 14'22" / 20'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'26" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'29" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'41" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'21" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'27" (+07'34") | 617 / 7617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 178.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 13'40" | 00:26'05" |
3 | 13'33" | 00:39'38" |
4 | 13'09" | 00:52'47" |
5 | 12'54" | 01:05'41" |
6 | 13'41" | 01:19'22" |
7 | 14'22" | 01:33'44" |
7.6 | 20'27" | 01:46'22" |