8.0 km | 01:45:32 | 13:07/km日期: 2022-03-06 07:08 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 10'03" / 10'10" / 09'32" / 08'36" / 08'55" / 20'25" / 22'24" / 14'54" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'25" (+11'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'23" (+13'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'32" (+05'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+02'29") | 46 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 10'10" | 00:20'13" |
3 | 09'32" | 00:29'45" |
4 | 08'36" | 00:38'21" |
5 | 08'55" | 00:47'16" |
6 | 20'25" | 01:07'41" |
7 | 22'24" | 01:30'05" |
8 | 14'54" | 01:44'59" |
8.0 | 11'11" | 01:45'30" |