3.4 km | 00:23:00 | 06:42/km日期: 2022-03-05 02:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 07'22" / 06'59" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 200 / 200 |
2 | | 08'11" (+04'23") | 200 / 400 |
3 | | 04'07" (+00'19") | 200 / 600 |
4 | | 09'45" (+05'57") | 200 / 800 |
5 | | 03'53" (+00'05") | 200 / 1000 |
6 | | 08'59" (+05'11") | 200 / 1200 |
7 | | 04'15" (+00'27") | 200 / 1400 |
8 | | 09'13" (+05'25") | 200 / 1599 |
9 | | 04'17" (+00'29") | 200 / 1799 |
10 | | 10'07" (+06'19") | 200 / 1999 |
11 | | 04'23" (+00'35") | 200 / 2199 |
12 | | 09'41" (+05'53") | 200 / 2400 |
13 | | 06'31" (+02'43") | 1000 / 3400 |
14 | | 09'46" (+05'58") | 20 / 3420 |
15 | | 19'37" (+15'49") | 6 / 3427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'22" | 00:13'19" |
3 | 06'59" | 00:20'18" |
3.4 | 06'19" | 00:23'00" |