5.2 km | 01:10:28 | 13:32/km日期: 2022-03-03 18:29 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 30'09" / 08'59" / 46'27" / 12'40" / 12'28" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'14" (+07'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'01" (+08'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+03'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'28" (+03'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'08" (+06'09") | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 364.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'09" | 00:30'09" |
2 | 08'59" | 00:39'08" |
3 | 46'27" | 01:25'35" |
4 | 12'40" | 01:38'15" |
5 | 12'28" | 01:50'43" |
5.2 | 12'31" | 01:53'15" |