4.2 km | 01:08:55 | 16:25/km日期: 2022-03-04 05:11 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 102 - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 15'45" / 18'18" / 17'09" / 15'12" / 12'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'45" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'17" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'09" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'56" | 195 / 4195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'45" | 00:15'45" |
| 2 | 18'18" | 00:34'03" |
| 3 | 17'09" | 00:51'12" |
| 4 | 15'12" | 01:06'24" |
| 4.2 | 12'57" | 01:08'56" |
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