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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    9.1 km | 01:00:02 | 06:35/km
    日期: 2022-03-04 07:56 - 地點: 大雅+潭雅神 - 平均心率: 136 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(41)
    Pace: 08'28" / 06'05" / 07'01" / 07'10" / 06'32" / 06'20" / 06'25" / 06'17" / 06'12" / 06'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'46"  (07'46")
    		07'46" (+01'41")1000 / 1000
    2
    06'05"  (13'51")
    		06'05"1000 / 2000
    3
    06'38"  (20'29")
    		06'38" (+00'33")1000 / 3000
    4
    07'10"  (27'40")
    		07'10" (+01'05")1000 / 4000
    5
    06'31"  (34'11")
    		06'31" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (40'31")
    		06'19" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'24"  (46'55")
    		06'24" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'16"  (53'12")
    		06'16" (+00'11")1000 / 8000
    9
    06'12"  (59'24")
    		06'12" (+00'07")1000 / 9000
    10
    00'37"  (01:00'02")
    		06'14" (+00'09")100 / 9100
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    早安～🌾

    大雅金色麥田巡禮

    土角厝
    稻草人
    無邊際美景……
    🏞🌾💕💕💕

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 176.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 廖慧婷 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    Judy 頭香！耶耶耶！
    早安志銘
    2022-03-04 09:21 ·
     1 個人推
    Judy 今天沒有照片啊？
    2022-03-04 09:22 ·
     1 個人推
    陳向榮 小週末愉快！
    2022-03-04 10:27 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安
    今天你精實了 👍👍
    2022-03-04 10:32 ·
     1 個人推
    張來進 早安~跑步運動愉快
    2022-03-04 10:42 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 早安~小周末運動流汗開心喔!
    2022-03-04 11:26 ·
     1 個人推
    茶米茶 真是美景無邊 秀麗無限🌸🌱
    2022-03-04 11:46 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗跑跑愉快
    運動保持健康👍好心情💖
    2022-03-04 12:20 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2022-03-04 14:56 ·
     1 個人推
    陳沆圳 下午好～漂亮美景陪著晨跑⋯讚喔！👍👍😄
    2022-03-04 16:32 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 晨跑心情好
    2022-03-04 16:55 ·
     1 個人推
    楊志民 運動💪愉快
    2022-03-04 17:09 ·
     1 個人推
    蔡信賢 銘哥：晚上好，跑步愉快，9k很棒唷👍
    2022-03-04 18:44 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍哦
    祝福你
    健康快樂😋
    運動愉快🎈🌸
    2022-03-04 20:00 ·
     1 個人推
    陳達鈴 麥田巡禮跑步愉快
    志銘~晚安
    2022-03-04 20:24 ·
     1 個人推
    😷五香乖乖 🍎 謝謝志銘的鼓勵喔！

    小週末愉快～
    2022-03-04 20:36 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安 好棒的地方好美😍 跑步愉快喔
    2022-03-04 21:02 ·
     1 個人推
    Mint Black 麥子田實在太美了
    玫瑰我自己採的喔！
    所以開很大 不像外面買的有冰過不會開
    2022-03-04 21:05 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，小週末跑步運動愉快，加油
    2022-03-04 21:38 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，小週末運動愉快
    2022-03-04 22:15 ·
     1 個人推
    張家瑋 小週末運動愉快
    2022-03-04 22:26 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 Roger是認真的跑者....持續維持跑步習慣是很棒事情!!
    2022-03-04 22:31 ·
     1 個人推
    😷五香乖乖 🍎 謝謝志銘的關心鼓勵喔！
    整整二月天出公差到燈會🏮🏮🏮
    天天回到家都半夜了 雖然累但是是開心的，還有的不想收攤呢！🤔🧐😆

    ㊗️小週末愉快～
    😴💤
    2022-03-04 22:32 ·
     1 個人推
    台中阿森 水
    2022-03-05 08:43 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger早安~又來到大雅了,
    麥田 我每天都經過的,
    你的拍攝角度很好看,讓我有角度啟發😊愛拍 也會遇到瓶頸,
    週末愉快~~~~
    2022-03-05 09:54 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快喔👍
    2022-03-05 22:01 ·
     1 個人推
    林富田 早安，跑步運動愉快!
    2022-03-06 08:09 ·
    陳果狗 午安 運動舒心愉快好🌧️
    2022-03-07 15:19 ·
    鱷魚公主 可愛稻草人
    2022-03-07 18:36 ·
    廖慧婷 Roger,自主晨曦麥香盃路跑嗎？
    2022-03-10 22:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'28"00:08'28"
    206'05"00:14'33"
    307'01"00:21'34"
    407'10"00:28'44"
    506'32"00:35'16"
    606'20"00:41'36"
    706'25"00:48'01"
    806'17"00:54'18"
    906'12"01:00'30"
    9.106'16"01:01'08"

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