7.2 km | 00:39:52 | 05:33/km日期: 2022-03-04 07:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'23" / 04'13" / 07'18" / 04'48" / 06'00" / 05'54" / 05'39" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'46") | 587 / 587 |
2 | | 04'40" (+00'40") | 1000 / 1587 |
3 | | 04'00" | 822 / 2410 |
4 | | 10'28" (+06'28") | 478 / 2888 |
5 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 3888 |
6 | | 04'09" (+00'09") | 69 / 3958 |
7 | | 11'45" (+07'45") | 254 / 4212 |
8 | | 04'30" (+00'30") | 999 / 5212 |
9 | | 12'10" (+08'10") | 166 / 5379 |
10 | | 04'41" (+00'41") | 854 / 6233 |
11 | | 10'07" (+06'07") | 43 / 6276 |
12 | | 05'18" (+01'18") | 903 / 7179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'13" | 00:09'36" |
3 | 07'18" | 00:16'54" |
4 | 04'48" | 00:21'42" |
5 | 06'00" | 00:27'42" |
6 | 05'54" | 00:33'36" |
7 | 05'39" | 00:39'15" |
7.2 | 04'38" | 00:40'05" |